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走友会日曜練習 [大袋公民館]

2015年1月4日(日) 晴れ 8:00~10:30

走友会の日曜日公民館練習に参加しました。
レギュラーコース(約13㎞)を2周しました。
1周目は、新会員さんにコースを案内しながら走り、1時間10分28秒でした。
2周目は、単独走で57分23秒でした。
練習後、定番になりつつあるスーパー銭湯で身体をほぐしました。
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