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ドヨレンin福祉村 [県民健康福祉村]

2016年6月25日(土) くもり 9:00~11:00

カナガワRCのドヨレンに混ぜていただきました。
メニューは、キロ4で10㎞~12㎞のペース走でした。
10㎞(5周+1㎞)までついていくことにしました。
10㎞を過ぎてからフリーになったので、予定通りに1000m地点で終了しました。
約10.15㎞を40分37秒で走れました。
周回ごとのラップは以下の通りでした。
1周目7分27秒
2周目7分25秒
3周目7分20秒
4周目7分17秒
5周目7分15秒
ラスト1㎞3分53秒

カナガワの皆様、ありがとうございました。
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