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4.66㎞タイムトライアル [県民健康福祉村]

2017年8月5日(土) 晴れ 6:00~9:00

ドヨレンin福祉村
6:00福祉村に到着
福祉村に流れるラジオ体操実施(第二まで)
6:20アップ3周29分21秒
2周+1㎞(4.66㎞)のB—up走18分50秒
ダウン0.83㎞5分02秒

7:30 走友会の集合時間
みんなアップに1周だけ合流12分13秒
今日のメニューは4.66㎞のタイムトライアル
8:00 スタート
1周目6分47秒、2周目6分50秒、ラスト1㎞3分39秒
ゴールタイム17分16秒(3分42秒/㎞)
ダウン1㎞8分21秒
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