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今日も休養 [休養]

2016年12月24日(土)

木曜日に発症した肩痛(首痛)の為、本日も休ランでした。
三日間走らなかったので、明日からリハビリランを始めたいです。

今年のレースの振り返りです。
2回目は、3000m編です。
3000mは、春に1本、秋に1本、計2本でした。
①5/8 足立陸上 10分52秒(50代1位)
②9/18 葛飾陸上 10分47秒(50代1位)
最低限の11分切りは成りましたが、10分45秒は切れず不本意な結果でした。
これらの大会を通じ、はやし整骨院の林先生と知り合えたのは良かったです。
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足立フレンドリーはDNS [休養]

2016年12月23日(祝)

突然訪れる肩痛だったり腰痛だったり。
脚(足)の故障ではないので原因はよくわかりません。
強いて言えば加齢のせいか、普段の疲れのせいでしょうか。
昨日からの肩痛(首痛)で、本日の足立フレンドリーは、DNSを余儀なくされました。
今年のラストレースだったので残念でした。
今年もたくさんの大会に出場できました。
25大会の30レースに出場し、22大会の25レースで入賞できました。
距離別の振り返り、今日は1500mです。
1500mは5本走りました。
①4/29 栃木マスターズ 5分07秒(M50クラス 2位)
②7/23 関東マスターズ 5分03秒(M50クラス 8位)
③7/31 千葉マスターズ 5分09秒(M50クラス 4位)
④8/21 埼玉マスターズ 4分55秒(M50クラス 3位)
⑤10/20 職場選手権 5分05秒(50歳以上 1位)
5分一桁がほとんどですが、一本だけでも5分を切れて良かったです。
また、各地のマスターズ大会で知り合いが増えたのも良かったです。
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心電図異常 [休養]

2015年7月3日(金) 雨

健康診断の結果が出ました。
心電図がE判定で、要再検査でした。
所見は、反時計軸回転と陰性T波ということでした。
走っていると心電図に異常がでやすいのでしょうか。
再検査までしばらくおとなしくしておいた方がよいのでしょうか。
今日は気分がのらず、走りませんでした。
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明日は、関東マスターズロードレース [休養]

2014年6月7日(土) 雨

50歳になったのを機に、マスターズに登録してみました。
明日は、登録後、初の大会です。
皇居で行われる関東マスターズロードレースの5㎞に出場予定です。
天候が心配ですが、久し振りの皇居を楽しんで走りたいと思います。
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一週間完全休ラン [休養]

2013年3月24日(日) くもり

先週の日曜日、38.5℃の発熱でダウンして、3日間寝込みました。
水曜に回復し、木・金は出勤したのですが、金曜の夜に再発してしまいました。
丸一週間、走っていません。月曜からリハビリジョグを始めようと思っています。
先週の草加、今週の古河と二週連続でDNSとなってしまいました。
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五十肩 [休養]

2012年11月5日(月) 曇

足(脚)の方は、好調なのですが、他の部位で問題発生です。
2週間ほど前から、肩痛が始まってしまいました。
昨日までは、動かしたときに痛く、安静時はたいしたことありませんでした。
今日は、安静時でも痛く、仕事を早退して、整形外科へ行きました。
診断は、肩関節周囲炎、いわいる五十肩だそうです。
両肩にヒアルロン酸注射を打たれました。
痛くても、動かした方が良いそうで、簡単な体操を教わってきました。
それにしても五十肩なんて、年寄る波には逆らえないようです。
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落選 [休養]

2012年9月26日(水) 晴

◇◇ 東京マラソン2013抽選結果(落選)のご報告 ◇◇

シティ 様
受付番号:〇〇〇〇〇〇

このたびは東京マラソン2013にお申し込みいただき、誠にありがとうございました。

定員を超えるお申込みがあり、厳正なる抽選を行いましたところ、
誠に残念ながら今回はご意向に沿えない結果となりました。

7年連続7回目の落選でした。
縁がないみたいです。
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休ラン日 [休養]

2012年9月23日(日) 雨

今日は日曜出勤でした。
娘の小学校の運動会に行けないところでした。
運動会は雨天で火曜日に延期になりました。
今日の代休を火曜日取得できることになりました。
結果的に、運動会に行けることになりました。

今日は一日中、雨でした。
仮に休みでも走らなかったと思います。
その分、火曜日に走ろうと思います。

来週の日曜日は、第4回渡良瀬遊水地ハーフマラソンの5キロの部に出場予定です。
NPO法人T&Fスマイルという団体の主催です。
6年の前の9月にも同法人の主催する大会に出場してました。
6年前は、荒川の岩淵水門の所でスマイルマラソン第1回赤羽大会という大会でした。
そのときの完走記です。↓
http://city42195.blog.so-net.ne.jp/2006-09-24
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9月スタート [休養]

2012年9月1日(土) 晴

9月になりましたが、まだまだ残暑が厳しいです。
今日は、暑さの中、屋外で仕事でした。
帰宅後も走る元気がなく、ランニングは休みました。
9月から大会参加を再開します。
2012秋のシーズンインです。
9月は、16日(日)の5000mと9月30(日)の5㎞に出場します。
10月も11月も5㎞を予定しています。
11月までに5㎞を17分台で走れるようにしたいと思います。
48歳にもなって、短い距離をむきになって走るのも大人げないとは思いますが、40歳代のうちは5㎞17分台にこだわりたいと思います。
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シーズンオフ [休養]

2012年6月6日(水) 雨のち曇

先週の三郷選手権で、私の2011秋‐2012春のシーズンが終了しました。
2012秋のシーズンインまで、しばらくの間シーズンオフです。
所属走友会では、秋の大会に向けて、夏場はインターバルでスピード強化に励む計画ですが、
私は、9月までは、ショート&スロージョグで、軽めのランニングを継続していきたいと思います。

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